Ментальне здоров’я починається з турботи про себе

10 жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я. Напередодні цього дня учні 1 класу дізналися, що піклуватися потрібно не лише про своє фізичне здоров’я, а й про власні почуття, емоції та внутрішній спокій.

Першокласники переглянули цікаві відеоматеріали, з яких дізналися, що таке ментальне здоров’я, чому важливо розуміти свої емоції, не боятися говорити про переживання та звертатися по допомогу, коли вона потрібна.

Після перегляду діти із задоволенням розмальовували тематичні малюнки з важливими гаслами: «Я вірю у себе», «Я важливий і цінний», «Я можу відчувати різні емоції», «Я піклуюся про себе», «Я обираю позитивні думки». Кожне з цих простих висловлювань нагадує дітям, що всі почуття мають право на існування, а кожна людина заслуговує на підтримку, розуміння та турботу.

Такі заняття допомагають маленьким школярам краще розуміти себе й інших, вчать бути добрішими, уважнішими до почуттів однокласників та впевненішими у власних силах.

Адже ментальне здоров’я починається з простих речей: доброї усмішки, щирого слова, підтримки та вміння сказати собі: «Я важливий, у мене все вийде!» 💚